Bantu Percepat Metabolisme, Benarkah Minum Air Lemon Bikin Langsing?

KONTAK PERKASA FUTURES - Konsumsi air jeruk lemon saat ini sedang menjadi tren dan banyak dilakukan, dengan harapan dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh sehingga membakar kalori lebih efektif. Benarkah nyatanya demikian? Nutrisionis Jean Carper dalam bukunya, 'The Food Pharmacy', menuliskan bahwa tren konsumsi air jeruk lemon ini awalnya dipopulerkan oleh selebriti seperti Gwyneth Paltrow dan Naomi Campbell. Diklaim jeruk lemon memiliki manfaat ajaib yakni mempercepat metabolisme tubuh. KONTAK PERKASA FUTURES - Carper menuturkan, jika dikatakan konsumsi air jeruk lemon dapat membuat metabolisme tubuh meroket, maka jawabannya adalah mitos. Menurutnya, sampai saat ini belum ditemukan secara ilmiah kaitan antara jeruk lemon dengan metabolisme tubuh secara langsung. Dalam bukunya tersebut, Carper juga menuturkan bahwa reputasi lemon mulai populer sejak abad ketiga Masehi. Kala itu, orang Romawi percaya bahwa lemon adalah penangkal semua racun, bahkan termasuk racun bisa ular. Sampai saat ini, manfaat plus-plus dari lemon pun semakin banyak dipercaya, termasuk untuk mempercepat metabolisme tubuh. "Sering disebutkan juga bahwa air lemon dapat merangsang kerja hati, ini juga tidak benar karena belum ada data ilmiah yang mendukungnya. Air lemon juga tidak dapat menjaga pH tubuh tetap seimbang seperti yang banyak dibicarakan," imbuh Carper, seperti dikutip dari Prevention. Namun demikian, bukan berarti air jeruk lemon juga tidak memiliki manfaat sama sekali. Menurut Carper, minum air lemon juga baik bagi kesehatan selama dilakukan dalam porsi tidak berlebihan dan dalam waktu yang tepat. Manfaat pertama dari konsumsi air lemon adalah menjaga hidrasi tubuh tetap terjaga. Selain itu, air lemon juga dapat membantu meningkatkan kadar vitamin C dalam tubuh, kadarnya bergantung pada seberapa banyak lemon yang ditambahkan ke dalam air minum. Selain vitamin C, lemon juga mengandung kalsium, zat besi, dan potasium. "Air lemon juga bisa menjadi pengganti jus kemasan atau kopi yang lebih baik. Sebab tidak ada gula dalam air lemon, jadi minuman ini bisa menjadi pengganti dari jus kemasan jika Anda suka mengonsumsinya," papar Carper.