Ini Sederet Manfaat Bergabung di Klub Tawa

KONTAK PERKASA FUTURES - Bergabung di sebuah klub, tapi berupa klub tawa? Mengapa tidak? Sebab, ada sederet manfaat yang bisa dirasakan ketika melakukan aktivitas ini lho. Praktisi yoga tertawa dari Laughter Yoga Indonesia, Emmy Liana Dewi mengatakan pada klub tawa atau laughter club, orang akan dipandu oleh seseorang yang telah mendapat training khusus atau bersertifikasi dari Laughter Yoga. KONTAK PERKASA FUTURES - Dikatakan Emmy, klub tawa menggunakan permainan seperti yang dilakukan di masa kanak-kanak. Sehingga, gerakan-gerakan yang dilakukan bebas sesuai tema yang dipilih oleh orang yang memimpin sesi tawa. Kemudian, ada selingan berupa tepuk tangan dengan yel-yel. "Yel-yelnya bisa 'ho ho ha ha ha... ho ho ha ha ha' dan diakhiri dengan yel-yel 'very good...very good.. yeeeeaa'. Atau disesuaikan dengan bahsa setempat, misal bahasa Jawa, yel-yelnya 'apik-apik tenan oye'," kata Emmy saat berbincang dengan detikHealth. Emmy menambahkan, tertawa yang menyehatkan adalah tertawa terbahak-bahak yang dilakukan secara berkelanjutan selama 15-20 menit dalam wacana bermain-main bersama partisipan lainnya. Setiap permainan, kata Emmy, diakhiri dengan tepuk tangan dan yel-yel serta bernapas dalam beberapa kali. Hal ini dilakukan sebagai bagian dari 'pranayama atau yogis breathing' sebagai jeda sebelum melanjutan permainan lainnya. Misalnya cell-phone laughter, lion laughter, dan milk-shake laughter. "Dalam klub tawa, terjadi interaksi tatap mata, dan 'gesture'. Sehingga, dalam kelompok, tawa akan lebih mudah muncul dan terjadi proses berbagi kegembiraan dalam kelompok," tutur Emmy. Menurut Emmy, hal ini secara fisiologis akan lebih menyehatkan proses tertawa dalam kelompok, dibandingkan tertawa sendirian. Selain itu, peserta juga akan mengalami proses sosialisasi. Pada anak-anak, tertawa dan bermain dalam kelompok selain menyehatkan secara fisiologis, juga psikologis. Pasalnya, anak-anak belajar bersosialisasi dan mengendalikan egonya untuk tidak menang-menangan untuk bisa diterima dalam kelompok. Hal ini, kata Emmy akan meningkatkan kecerdasan sosial dan emosional anak. "Untuk korporat, klub tawa akan meningkatkan lingkungan kerja yang lebih gembira sehingga meningkatkan semangat kerja sama, lalu menurunkan tingkat stres dan absensi. Dengan demikian meningkatkan produktivitas perusahaan. Orang yang tertawa bersama dalam kelompok, akan bekerja sama lebih baik," pungkas Emmy.